Erősítsd a vállad

párnával

Ülj le a kanapédra, fogj a kezedbe egy díszpárnát, és emeld a magasba úgy, hogy a derekad és a hátad maradjon egyenes, a karod pedig legyen szorosan a füled mellett. A kitartott pózban dőlj jobbra, majd balra, és ezt ismételd legalább 10-szer.

119 ember már teljesítette

Ülj le a kanapédra, fogj a kezedbe egy díszpárnát, és emeld a magasba úgy, hogy a derekad és a hátad maradjon egyenes, a karod pedig legyen szorosan a füled mellett. A kitartott pózban dőlj jobbra, majd balra, és ezt ismételd legalább 10-szer.

Tetszik a feladat?

Ajánlunk néhány hasonlót.