Nyújts

az asztalodnál

Elgémberedtek a tagjaid a számítógép előtt ülve?  Kulcsold össze a kezeidet a hátad mögött úgy, hogy az ujjaid egymásba fonódjanak, majd húzd ki magad és a nyújtott karjaidat emeld a fejed irányába. Ha az íróasztalodnál ülsz, a gyakorlatot óránként ismételd meg!

270 ember már teljesítette

Elgémberedtek a tagjaid a számítógép előtt ülve?  Kulcsold össze a kezeidet a hátad mögött úgy, hogy az ujjaid egymásba fonódjanak, majd húzd ki magad és a nyújtott karjaidat emeld a fejed irányába. Ha az íróasztalodnál ülsz, a gyakorlatot óránként ismételd meg!

Tetszik a feladat?

Ajánlunk néhány hasonlót.