Végezz lábemelést

munka közben

Munka közben akár észrevétlenül is mozoghatsz. Elég, ha ülve kinyújtod a lábad, megfogod a széked kartámláját, majd a hasadat megfeszítve elkezded a lábemelést. Kezdésként mindkét lábbal 12 emelést végezz, majd szép lassan növelheted az adagot.

101 ember már teljesítette

Munka közben akár észrevétlenül is mozoghatsz. Elég, ha ülve kinyújtod a lábad, megfogod a széked kartámláját, majd a hasadat megfeszítve elkezded a lábemelést. Kezdésként mindkét lábbal 12 emelést végezz, majd szép lassan növelheted az adagot.

Tetszik a feladat?

Ajánlunk néhány hasonlót.